Oavsett ålder behöver alla motionera eftersom fysisk aktivitet stärker din hälsa, psykiska välmående samt minskar risken för sjukdomar. Vi kan alltså må bättre genom att vara mer aktiva och minska den tid som vi sitter stilla. Det har ingen betydelse
Trädgårdsterapi har visat sig vara en effektiv behandling mot bland annat depression och utmattningsdepression. En behandling med trädgårdsterapi håller på i ungefär 12-18 veckor. Det bästa är att kombinera trädgårdsterapi med samtalsterapi och sjukgymnastik. Om du känner dig nedstämd eller